Hartcoherentie voor kinderen & jongeren
Hartcoherentie voor kinderen en jongeren
Kinderen en jongeren komen steeds vaker situaties tegen die voor hen best spannend kunnen zijn: een nieuwe schooldag, een toets, een presentatie voor de klas of het sluiten van vriendschappen. Dit kan soms zorgen voor lichamelijke en emotionele stress, wat zich bijvoorbeeld kan uiten in buikpijn, snel prikkelbaar zijn, slecht slapen, boos zijn, perfectionisme...
Met hartcoherentietraining leren kinderen en jongeren hoe ze beter met deze spanning om kunnen gaan. Samen ontdekken we wat er in hun lichaam gebeurt bij stress, hoe ze signalen van stress herkennen en hoe ze beter met hun emoties om kunnen gaan. Dit doen we op een speelse, ontspannen manier die aansluit bij hun leeftijd.
Wat leren ze?
Via de metafoor 'Kapitein van je eigen schip' leert je kind handige ademhalings- en ontspanningsoefeningen die ze makkelijk zelf kunnen toepassen als ze zich gespannen voelen. Deze oefeningen helpen hen om die spanning los te laten en weer rust te vinden in hun hoofd en lichaam.
Hartcoherentie kan kinderen helpen bij:
♡ Minder piekeren en makkelijker ontspannen
♡ Meer zelfvertrouwen en minder last van faalangst
♡ Betere focus op school en tijdens huiswerk
♡ Rustiger slapen en sneller in slaap vallen
♡ Beter omgaan met emoties en spanningen.
Voor wie?
🌱Voor kinderen vanaf 8 jaar bied ik een groepstraject aan.
🌱Voor jongeren (12+ jaar) is er nu al de mogelijkheid om een individueel traject te starten, afgestemd op hun behoeften.
In vier sessies leren kinderen op een speelse manier hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken om meer rust te ervaren in hun hoofd, lichaam en hart. Door het toepassen van deze oefeningen zullen ze meer geloven in zichzelf, groeien in zelfvertrouwen en zich steeds meer ontspannen voelen. We doen samen leuke activiteiten die ze ook thuis verder kunnen oefenen. Ouders worden actief betrokken, zodat ze hun kind kunnen ondersteunen in het toepassen van deze vaardigheden, waardoor het kind de techniek volledig eigen kan maken.
Voor wie:
Voor kinderen van 8 t.e.m. 12 jaar.
In groep van max. 8 kinderen.
Data:
Zaterdag 15 maart
Zaterdag 22 maart
Zaterdag 29 maart
Zaterdag 5 april
Telkens van 10 uur tot 11u30
Prijs: €145 voor 4 sessies van 1.5uur
Training gaat door vanaf 4 inschrijvingen!
Voor jongeren bied ik persoonlijke 1-op-1 begeleiding.
We ontdekken samen wat jouw tiener nodig heeft, of het nu gaat om meer rust, minder stress, of meer zelfvertrouwen.
In vier sessies leren ze hoe ze met hun ademhaling stressvolle momenten de baas kunnen zijn en met meer rust en vertrouwen hun dag kunnen beginnen.
€260 voor 4 sessies van 1u10
Inschrijven voor de hartcoherentietraining in groep (8-12 jaar):
CONTACT
Maaike Tyvaert
0494 44 35 42
maaike@groei-coachingprakijk.be
BE0779.400.443
Nachtegaalstraat 14
8820 Torhout
Copyright © 2022-2025 - Maaike Tyvaert | Kindertolk & Coach