Hartcoherentie voor kinderen & jongeren

Hartcoherentie voor kinderen en jongeren

Kinderen en jongeren komen steeds vaker situaties tegen die voor hen best spannend kunnen zijn: een nieuwe schooldag, een toets, een presentatie voor de klas of het sluiten van vriendschappen. Dit kan soms zorgen voor lichamelijke en emotionele stress, wat zich bijvoorbeeld kan uiten in buikpijn, snel prikkelbaar zijn, slecht slapen, boos zijn, perfectionisme...

Met hartcoherentietraining leren kinderen en jongeren hoe ze beter met deze spanning om kunnen gaan. Samen ontdekken we wat er in hun lichaam gebeurt bij stress, hoe ze signalen van stress herkennen en hoe ze beter met hun emoties om kunnen gaan. Dit doen we op een speelse, ontspannen manier die aansluit bij hun leeftijd.

Wat leren ze?
Via de metafoor 'Kapitein van je eigen schip' leert je kind handige ademhalings- en ontspanningsoefeningen die ze makkelijk zelf kunnen toepassen als ze zich gespannen voelen. Deze oefeningen helpen hen om die spanning los te laten en weer rust te vinden in hun hoofd en lichaam.

Hartcoherentie kan kinderen helpen bij:

♡ Minder piekeren en makkelijker ontspannen

♡ Meer zelfvertrouwen en minder last van faalangst

♡ Betere focus op school en tijdens huiswerk

♡ Rustiger slapen en sneller in slaap vallen

♡ Beter omgaan met emoties en spanningen.

Voor wie?
🌱Voor kinderen vanaf 9 jaar bied ik een groepstraject aan. Dit traject start na de krokusvakantie in een klein groepje, zodat ieder kind persoonlijke aandacht krijgt.

🌱Voor jongeren (12+ jaar) is er nu al de mogelijkheid om een individueel traject te starten, afgestemd op hun behoeften.

Tarieven en werkwijze

Hartcoherentietraject voor kinderen

9 t.e.m. 12 jaar

Hartcoherentietraject voor kinderen van 9 t.e.m. 12 jaar gaat door in kleine groepjes van maximum 4 kinderen. In 4 sessies leren ze spelenderwijs hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken om meer rust te vinden in hun hoofd, lichaam en hart & om zich beter te voelen. Samen doen we leuke oefeningen die ze zelf thuis ook kunnen oefenen.

€145 voor 4 sessies van 1.5uur

Hartcoherentietraject voor kinderen van 9 t.e.m. 12 jaar start na de krokusvakantie 2025. Exacte data volgt nog.

Hou me als eerste op de hoogte

Hartcoherentietraject voor jongeren

+ 12 jaar

Voor jongeren bied ik persoonlijke 1-op-1 begeleiding. We ontdekken samen wat jouw tiener nodig heeft, of het nu gaat om meer rust, minder stress, of meer zelfvertrouwen.
In 4 sessies leren ze hoe ze met hun ademhaling stressvolle momenten de baas kunnen zijn en met meer rust en vertrouwen hun dag kunnen beginnen.

€260 voor 4 sessies van 1u10

Boek hier een hartcoherentietraject voor jouw tiener