Rots en Water

weerbaarheidstraining

Wat is Rots en Water?

Rots en Water is een weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren.

Rots staat voor je grenzen op een positieve manier aangeven, zelfstandig beslissingen nemen, opkomen voor jezelf, je mening op een respectvolle manier zeggen... Water staat voor samenwerken, communicatie, luisteren, samen oplossingen zoeken en de grenzen van anderen te respecteren...

We hebben beide houdingen nodig in alle sociale situaties. Aan de hand van spelletjes en opdrachten gaan we deze houdingen oefenen waarbij we het zelfvertrouwen laten groeien.

We oefenen op blote voeten, na elke les nemen we de tijd om stil te staan bij wat we hebben geleerd. Onze ervaringen en inzichten noteren we in een Rots en Water werkboekje.

Hoe gaat het in z'n werk?
Door vooral veel te doen. Door beweging, spel, individuele -en groepsopdrachten ervaren kinderen en jongeren direct het effect van beide houdingen en leren ze nadenken over hun eigen houding. We oefenen met ademhaling en besteden aandacht aan lichaamshouding, oogcontact en stemgebruik.

Doel van de training:

- Sterker in je schoenen staan
- Zelfvertrouwen en vertrouwen in een ander

- Contact maken met andere kinderen

- Jezelf laten zien en opkomen voor jezelf

- Rekening houden met een ander

- Inleven in de gevoelens van een ander

- Samenwerken
- Grenzen van anderen leren respecteren

- Eigen grenzen aangeven
- Nadenken over wat je wel en niet wilt en hoe je dit duidelijk kunt maken

Website Rots en Water: https://www.rotsenwater.nl/

Praktische info:

Voor wie is het bedoeld?
De rots en watertraining richt zich op kinderen en jongeren van 8 tot 15 jaar die extra ondersteuning nodig hebben bij bepaalde vaardigheden zoals zelfvertrouwen, samenwerken, assertiviteit, voor zichzelf opkomen...
Een veilige groepssfeer is heel belangrijk. Er wordt gewerkt met een groep van max. 10.

Wie geeft deze training?
Eerstelijnspsychologe Lotty Denoo en Groeicoach Maaike Tyvaert

Waar en Wanneer?
De training bestaat uit 8 lessen.

Kostprijs:
De kostprijs van deze training is gratis, inclusief het intakegesprek en eindgesprek.
De kostprijs voor het 3-daags kamp is €5/dag, inclusief intakegesprek en eindgesprek.
Dit is mogelijk door de ondersteuning van Wingg en Huis van het kind.

Rots & Watertraining 2026